- Allgemeine Ratschläge für alle
- Keine Messung, keine Daten von dir
- Deine Beschwerden bleiben unberücksichtigt
- Mit der Umsetzung bist du allein
- Wenig Bezug zu deinem Alltag
Ernährungsintelligenz · Schwerin
Essen, das zu deinemKörper passt
Ernährungstipps findest du überall. Seltener ist jemand, der deinen Körper misst, deine Werte einordnet und daraus einen Plan macht, der zu dir passt. Bei Beschwerden, beim Abnehmen, im Sport oder für gesundes Älterwerden.
Mein Ansatz
Wissen hast du genug
An fehlendem Wissen scheitern die wenigsten. Meist passen allgemeine Ratschläge einfach nicht zu Körper, Alltag und Situation. „Iss mehr Gemüse“ hilft wenig, wenn die Verdauung streikt oder dir die Energie fehlt.
Deshalb messen wir zuerst, wo du stehst: Körperzusammensetzung, Nährstoffe und deine konkreten Beschwerden. Daraus entsteht eine Strategie, die zu dir und deinem echten Alltag passt.
Informationen gibt es gratis. Was etwas verändert, ist eine Begleitung, die dich kennt.
„Dir fehlt Orientierung, die zu deinem Körper passt.“
Der Unterschied
Allgemeine Tipps oder Begleitung, die dich kennt
Allgemeine Ratschläge findest du überall. Veränderung entsteht, wenn jemand deinen Körper wirklich kennt.
- Auf dich gemessen und abgestimmt
- Körperanalyse und Nährstoffe als Basis
- Berücksichtigt deine Beschwerden und Ziele
- Begleitung bei der Umsetzung
- Alltagstauglich und praxisnah
Themen
Wobei ich dich begleite
Wir finden den Ernährungsansatz, der zu deiner Situation passt.
Darm & Verdauung
Bei Blähungen, Unverträglichkeiten oder dem Gefühl, dass die Verdauung nicht rund läuft.
Haut & Gelenke
Wenn Hautthemen oder Gelenkbeschwerden dich begleiten, kann die Ernährung ein wichtiger Baustein sein.
Energie & Müdigkeit
Ständig erschöpft trotz genug Schlaf? Wir schauen, ob Ernährung und Nährstoffversorgung eine Rolle spielen.
„Ich nehme nicht ab“
Du probierst viel und nichts hält? Wir finden heraus, was bei dir tatsächlich im Weg steht.
Blutzucker, Cholesterin & Blutwerte
Ernährungsstrategien begleitend zu deiner ärztlichen Betreuung, verständlich erklärt und alltagstauglich umgesetzt.
Muskelaufbau & Sport
Die passende Ernährung für Leistung, Muskelaufbau und Regeneration.
Supplements & Nährstoffe
Welche Nahrungsergänzung brauchst du wirklich und welche kannst du dir sparen? Ehrliche Einordnung statt Verkauf.
Longevity & Prävention
Ernährung, die dich langfristig vital hält, als Investition in viele gesunde Jahre.
Bausteine
Du entscheidest, wie tief du einsteigst
Jeder Baustein ist für sich sinnvoll und lässt sich kombinieren.
Körperanalyse-Check
Präzise Messung von Muskelmasse, Körperfett und Wasser mit verständlicher Besprechung. Deine Standortbestimmung, deutlich aussagekräftiger als eine normale Waage.
Nährstoff- & Supplement-Analyse
Wir analysieren deine Nährstoffversorgung, decken mögliche Lücken auf und klären, welche Supplements für dich sinnvoll sind.
Ernährungsberatung & Plan
Persönliche Beratung zu deinem Anliegen mit individuellem Ernährungsplan, der zu deinem Alltag passt.
Pakete
Kombiniert lohnt es sich
Wer mehrere Bausteine kombiniert, spart und bekommt eine rundere Begleitung. Das passende Paket stellen wir im kostenlosen Erstgespräch zusammen.
Klarheits-Start
- Körperanalyse-Check
- Nährstoff- & Supplement-Analyse
- Verständliche Auswertung
- Erste konkrete Empfehlungen
Ernährungs-Fahrplan
- Körperanalyse-Check
- Nährstoff- & Supplement-Analyse
- Beratung zu deinem Anliegen
- Individueller Ernährungsplan
- Hilfe bei der Umsetzung im Alltag
Rundum-Begleitung
- Alle Bausteine enthalten
- Mehrere Folgetermine
- Laufende Anpassung des Plans
- Begleitung zwischen den Terminen
- Erfolgskontrolle per Körperanalyse
Tipp
Für noch mehr Klarheit kannst du die Beratung mit Tests für zu Hause ergänzen, zum Beispiel einer Darm-Mikrobiom-Analyse oder Bluttests wie Vitamin D und Omega-3. Die Auswertung besprechen wir gemeinsam. Die Tests biete ich auch unabhängig von der Ernährungsberatung an.
Ablauf
Von der Analyse in den Alltag
01
Erstgespräch
Wir klären dein Anliegen und welche Bausteine für dich sinnvoll sind. Kostenlos und unverbindlich.
02
Analyse & Messung
Körperanalyse, Nährstoffe und deine Beschwerden schaffen eine echte Datenbasis.
03
Dein Plan
Du bekommst eine Strategie, die zu deinem Körper und deinem Alltag passt, verständlich erklärt.
04
Umsetzen & dranbleiben
Auf Wunsch begleite ich dich weiter, mit Anpassungen und Unterstützung, bis es sitzt.
Ernährung
Bereit für Ernährung, die zu dir passt?
Im kostenlosen Erstgespräch finden wir heraus, was dein Körper braucht.
Die Ernährungsberatung ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie. Bei Erkrankungen und auffälligen Blutwerten stimmen wir uns mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.